コンカフェやガールズバー、キャバクラなどで働いていると、可愛く見せるためにヘアカラーやヘアセットは欠かせないですよね💖
でも、度重なるカラーや毎日のコテ巻きで
「髪がバサバサ…🌀」
「色落ちが早すぎる…💧」
と悩んでいる子も多いはず😢
ナイトワークは照明の下で働くお仕事なので、髪のツヤがあるかないかで清潔感や華やかさがガラッと変わります✨
綺麗な髪色と質感をキープして、指名や売上アップにも繋げちゃいましょう！📛
カラーダメージが起こる原因とは？
まずは、なぜカラーをすると髪が傷んでしまうのか、その正体を知ることから始めましょう🔎
ダメージを知れば、対策も立てやすくなりますよ💪🏻
カラー剤が髪に与える影響と構造変化
髪の毛の表面はキューティクルというウロコのようなもので守られています🫧
カラーをするとき、このキューティクルを薬剤のアルカリ成分でこじ開ける必要があるんです☝🏻
- キューティクルの剥離
無理やり開かされたキューティクルは、元の状態に戻りにくくなります💧
- メラニン色素の分解
髪の内側にあるメラニンを削ることで色を入れますが、この時に髪の栄養分であるタンパク質も一緒に流出しやすくなってしまいます😥
- 酸化ストレス
薬剤に含まれる過酸化水素が、髪の内部でダメージを進行させ続けることもあります💥
つまり、カラーをするたびに髪のバリアが壊れ、中身がスカスカの状態になっているということなんです😱
繰り返しのカラーで
悪化するダメージパターン
一度のカラーよりも、何度も繰り返すことでダメージは加速していきます😣
特に注意したいのが以下のパターンです⤵️
- ブリーチ（脱色）の繰り返し
白っぽい色や透明感カラーは可愛いですが、メンテナンスを怠ると「ゴムのように伸びる髪」になってしまうことも…😲
- リタッチではなく全体染め
毎回毛先まで強い薬で染めると、毛先はどんどんボロボロに⚡
- セルフカラーの乱用
市販の薬剤は誰でも染まるように強めに作られているため、美容室で行うよりも髪への負担が何倍も大きいです💦
カラーダメージが進むとどうなる？
ダメージを放置してしまうと、見た目だけでなく扱いやすさも悪化します⚠️
- 色落ちが極端に早くなる
色を留めておく力がなくなるので、高いお金を払って染めても3日ほどでキラキラした茶髪に戻ってしまいます💧
- 枝毛・切れ毛の大量発生
髪の芯がなくなるので、少し引っ張るだけで切れてしまいます💔
- 湿気で広がる・乾きにくい
ダメージ毛は水分を吸い込みやすく、一度濡れるとなかなか乾かない親水性に変化します。ドライヤーの時間が長くなり、さらに熱ダメージを受けるという悪循環に…💨
カラーダメージ髪に必要な
基本ヘアケア
ダメージの原因がわかったところで、次は毎日の基本ケアを見直しましょう👀✨
特別な高級エステに行く前に、家での当たり前を変えるのが美髪への近道です💖
洗浄力の強すぎないシャンプーを
選ぶポイント
一番大事なのは、「 シャンプー選び 」です！🧴
市販の安価なシャンプーの多くは、食器用洗剤に近い強い洗浄力を持っています🫧
これだと、せっかく入れたカラー成分をゴシゴシ洗い流してしまうんです🧼
【 💡 選ぶべきシャンプーの条件 】
- アミノ酸系洗浄成分
「ラウロイルメチルアラニンNa」「ココイルグルタミン酸TEA」などの表記があるもの📝
- ヘマチン配合
残留アルカリを除去し、色持ちを良くしてくれる魔法の成分です✨
- 弱酸性
アルカリに傾いた髪を、本来の健康な状態（弱酸性）に戻してくれます🎶
色持ちを守るトリートメントの使い方
トリートメントはただ塗って流すだけではもったいない！💧
効果を最大化するテクニックをご紹介します👑
- 水気をしっかり切る
髪がビショビショだとトリートメントが薄まってしまいます！タオルで軽く押さえてから塗るのが理想です🧺
- 中間から毛先を中心に
頭皮につけるとベタつきやニキビの原因になるので、傷んでいる部分だけに塗りましょう👌🏻
- コームでとかす
手だけで塗るより、目の粗いコームで全体に馴染ませると、浸透してムラがなくなります🪮
- 数分放置
すぐ流さず、3〜5分置くことで成分が芯まで届きます⏱
ドライヤー・タオルドライの正しい方法
濡れている時の髪は、一番デリケートな状態です🌀
ここで雑に扱うと、せっかくのケアが台無しに…😫
- タオルドライは「叩くように」
ゴシゴシ擦るのは絶対NG！タオルで髪を挟んで、ポンポンと水分を吸わせます💞
- アウトバストリートメントは必須
乾かす前にオイルやミルクをつけて、熱から守るバリアを作りましょう🛡
- 根元から乾かす
髪は根元が一番乾きにくいので、先に頭皮側を乾かします🌬
- 最後は冷風で締める
8割ほど乾いたら、冷風を当ててキューティクルを閉じさせます。これでツヤが爆誕します✨
✔合わせて読みたい
忙しい朝に簡単5分！髪質別ヘアケアルーティン紹介
髪質別｜カラーダメージを
ケアするおすすめアイテム
人によって髪の悩みはそれぞれ💫
自分のタイプに合ったアイテムを選びましょう🛍️
乾燥・パサつきが気になる人におすすめの
保湿系トリートメント
髪が硬くなって広がるタイプの子は、水分と油分をたっぷり補給できるアイテムを選んでください🎀
- シアバター配合
髪を柔らかくし、落ち着かせてくれます🍃
- セラミド配合
髪内部の水分を逃さないように接着剤の役割をしてくれます💉
- おすすめの質感
ぷるんとしたジェルタイプより、こっくりしたクリームタイプが🙆🏻♀️
ハイダメージ毛に効果的な
補修成分入りオイル
ブリーチをしていて髪が細くなったり切れたりする子には、コーティング力の高いオイルが必要です🌷
- ケラチン配合オイル
髪の主成分であるケラチンを補い、強度をアップさせます📊
- エルカラクトン配合
ドライヤーの熱に反応して、ダメージを補修してくれる「熱を味方にする」成分です🔥
- 使用タイミング
お風呂上がりだけでなく、ナイトワークの出勤前、ヘアセットの仕上げにも使うと、タバコの匂いや乾燥から守ってくれますよ🚬
色落ちを防ぐ
カラーヘア用シャンプー・マスク
「美容室帰りの色を1日でも長く持たせたい！🥺」
という子の強い味方がカラー専用アイテムです✨
- カラーシャンプー
抜けていく色を補うために、色素が入ったシャンプーです！アッシュ系なら紫、暖色系ならピンクを選びましょう🩵
- カラーセーブ成分配合
色素を髪に閉じ込める特殊なポリマーが配合されているものを選んでください😉
カラーダメージを悪化させない
日常ケア
「ケアしてるのに良くならない…🌀」
という場合、実は日常の何気ない行動が髪を痛めているかもしれません😱
紫外線や熱から髪を守る工夫
髪にとって紫外線は天敵です⚡
特にナイトワークがお休みの日の昼間のお出かけは要注意！☀️
- 髪用UVスプレー
出かける前にシュッとするだけで、カラーの変色を防げます🎨
- ヘアアイロンの温度
180度以上は髪が「焦げている」のと同じです！できれば140度〜160度、高くても150度程度に設定しましょう🌡️
- 同じ場所を何度も通さない
アイロンをスッと一度通すだけで決まるように、ブローでベースを整えるのがコツです🪮
カラー直後に避けたいNG行動
カラーをした当日から2、3日は、色が定着していない不安定な状態です⚖
- 当日のシャンプー
薬剤が完全に反応しきるまで時間がかかるので、できれば24時間は洗わないのがベストです🚿
- プールやサウナ
塩素や高熱は一気に色を剥ぎ取ってしまいます🏖️
- 白い枕カバー
色移りしやすいので、濃い色のタオルを敷いて寝るのが安心です🛏
美容室でのメンテナンス頻度と
自宅ケアのバランス
美髪を保つには、美容室との連携が不可欠です💡
- 理想の頻度
1ヶ月〜1.5ヶ月に1回📅
- サロントリートメントの役割
髪の深部まで栄養を入れ、自宅ではできない強固な補修を行います🧬
- ホームケアの役割
サロンで入れた栄養が抜けないように蓋をすること💈
- 裏ワザ
美容室に行くたびに全体を染めるのではなく、2回に1回は「リタッチ」にすると、毛先のダメージを劇的に抑えられますよ😉
ツヤと色持ちを長く保つための
ヘアケアルーティン
ここでは、ナイトワークで忙しいあなたでも続けられる、最強のヘアケア習慣をまとめました✨
週1回の集中補修でダメージリセット
毎日のトリートメントに加えて、週に1回は「 ヘアマスク 」を取り入れましょう💆🏻♀️
- 蒸しタオル
ヘアマスクを塗った後、お湯で濡らして絞ったタオルを頭に巻き、その上からシャワーキャップを被ります！お風呂の蒸気で成分がグングン入ります♨️
- チェンジリンス
トリートメントを流す前に、洗面器に溜めたお湯を少しずつ髪にかけながら馴染ませるテクニックです！これでムラなく成分が行き渡ります🫧
毎日のケアにプラスしたい
い流さないトリートメント
オイルだけで済ませていませんか？💭
実は「 ミルクオイルのダブル使いが最強 」なんです！🔥
- ミルク（乳液）タイプ
髪の内部に水分と栄養を補給🚿
- オイルタイプ
表面をコーティングして蓋をする🧼
お風呂上がり、タオルドライした後にミルクを塗り、その上からオイルを重ねてドライヤーをすると、驚くほど指通りが良くなりますよ💖
美髪を保つための生活習慣の見直し
髪は体の中から作られます💇🏻♀️
不規則になりがちなナイトワークでも、少し意識するだけで変わります🌙
- タンパク質を摂る
髪の原料はタンパク質です！肉、お魚、卵、大豆製品を意識して食べましょう！忙しい時はプロテインもおすすめ🥤
- 亜鉛とビタミン
髪の合成を助ける亜鉛や、血行を良くするビタミンEも大切です！サプリを賢く使いましょう💊
- 睡眠の質
寝る前のスマホを控えて、成長ホルモンが出るようにぐっすり眠るのが一番の美容液です😴
- ナイトキャップ
寝ている間の枕との摩擦は、実は大きなダメージ源！シルクのナイトキャップを被って寝るだけで、翌朝の髪のツヤが全然違います💎
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【2026年版】韓国ヘアケアの常識が変わる！絶対買うべき「新・定番アイテム」
まとめ
カラーダメージケアについて、たくさんのポイントをご紹介しました🎊
最後に、これだけは覚えておいてほしいポイントをまとめますね📝
- シャンプーは「 アミノ酸系 」で優しく洗うのが鉄則💡
- トリートメントは、水気を切って、コームでとかして、5分待つ⏰
- アウトバストリートメントは「 ミルク＆オイル 」の2段構えで🧴
- アイロンの温度は「 160度以下 」！当日のシャンプーは我慢🚫
- 美容室のリタッチとサロントリートメントを使い分ける✨
- 寝る時は「 ナイトキャップ 」で摩擦を防いで、髪を労わる💎
全部を一気にやるのは大変かもしれないけれど、まずはシャンプーを変えることから始めてみてはいかがでしょうか？💭
髪が綺麗になると自分に自信が持て、お客様からも
「最近きれいになったね！🫶🏻」
「髪ツヤツヤだね！🩵」
と、褒められる機会が増えるはずです🎩🎶
ナイトワークライフが、より輝くものになるよう、応援しています💞
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