ナイトワークで働く女の子にとって、ヘアスタイルは自分を輝かせるためのとっても大切な武器ですよね💖
華やかなハイトーンカラーや、透き通るようなミルクティーベージュ、お洒落なグレージュなど、ブリーチを使ったカラーリングは気分も上がるし本当に魅力的です🌈✨
でも、ブリーチを繰り返すとどうしても気になってくるのが「プツプツ切れる切れ毛」や「毛先のパサつき」ですよね……😭
「せっかく可愛い色にしたのに、髪がボロボロで見栄えが悪い」「指通りが悪くてセットが決まらない」「シャンプー後のキシキシ感が辛い」なんて悩んでいませんか？💔
今回は、そんなブリーチ毛にお悩みの皆さんのために、今日からすぐに実践できる「最強ヘアケア術」を徹底解説します！可愛さと髪の健康、どっちも欲張っちゃいましょう！💪🏻✨
ブリーチ髪の特徴とダメージの原因
ブリーチは髪の毛の中にあるメラニン色素を分解して明るくする施術ですが、実は髪にとってはかなりハードな負担がかかっています😱
まずは、なぜブリーチをすると髪が傷んでしまうのか、そのメカニズムを正しく知ることから始めましょう🔍
髪内部のタンパク質や
水分が失われる理由
私たちの髪の毛の約80%は「ケラチン」というタンパク質でできています。
ブリーチ剤は、髪の表面をガードしているキューティクルを無理やりこじ開けて内部に浸透し、色素を壊していきます。
このとき、色素と一緒に大切なタンパク質や水分までドバドバと外に流れ出してしまうんです…💦
中身がスカスカになった髪は、まるで「穴の開いたスポンジ」のような状態。
水分を保持する力がなくなってしまうため、ドライヤーで乾かすとすぐにカサカサになり、ツヤも失われてしまいます😢
これが、ブリーチ後に髪がスカスカに感じたり、乾きにくくなったりする大きな原因なんですね🌵
ブリーチによるパサつき、
枝毛・切れ毛のメカニズム
ブリーチによってキューティクルが剥がれたり浮き上がったりすると、髪はとてももろくなっています。
タンパク質が失われて細くなった髪は、ちょっとしたブラッシングや、寝ている間の枕との摩擦、熱ダメージに耐えられなくなります。
限界を超えると、ちょっと引っ張っただけでブチッと切れてしまう「切れ毛」や、縦に裂けて「枝毛」になったりするんです💔
特にナイトワークでは毎日ヘアセットでコテやアイロンを使うことが多いので、普通の生活よりもダメージが蓄積しやすく、さらにパサつきが加速してしまうという悪循環に陥りやすいのです⚡️
髪質別に現れるダメージの違い
ダメージの現れ方は、もともとの髪質によっても異なります。
自分のタイプをチェックしてみて！👀
➡ 柔らかい・細い髪の人
弾力がなくなり、ペタンとボリュームが出なくなったり、濡れたときにテロテロとした質感になったりしやすいです。芯がなくなって、ふにゃふにゃした印象になりがち😢
➡ 硬い・太い髪の人
水分が抜けるとさらに硬くなり、ゴワゴワして横に広がってしまいます。まるでホウキのような手触りになってしまうことも。
無理に抑えようとしてアイロンを当てすぎる悪循環にも注意です🔥
➡ くせ毛の人
もともと髪内部の水分バランスが不均一なため、ブリーチによってうねりが強くなったり、チリつきが出やすくなったりします😣
自分の髪が今どんな状態で悲鳴を上げているのかを把握することが、復活への第一歩ですよ！🌸
ブリーチ後の基本ヘアケアステップ
「高いトリートメントを使えばいいんでしょ？」と思われがちですが、実は毎日の「当たり前の基礎ケア」こそが運命を分けます！✨
ここからは、ブリーチ毛を優しく労わるための基本ステップをご紹介します。
シャンプー・トリートメント選びのポイント
まず見直したいのが、毎日使うシャンプーです。
洗浄力が強すぎる市販のシャンプーは、ブリーチ毛には刺激が強すぎて絶対NG！❌
せっかく残っているわずかな栄養や、大事なカラーまで根こそぎ奪い去ってしまいます😭
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アミノ酸系シャンプー
髪と同じ成分で優しく洗えるので、ブリーチ毛には必須のアイテムです！✨
ボトル裏の成分表に「ココイル～」「ラウロイル～」と書いてあるものを選んでみてくださいね。
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カラーシャンプー
黄ばみを抑えるだけでなく、最近は補修成分がたっぷり入った優秀なものが多いです。
週に2～3回取り入れると、綺麗な色が長持ちしてハッピーになれます💜💖
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ケラチン配合トリートメント
逃げてしまったタンパク質を補うため、成分表に「加水分解ケラチン」と記載があるものを選ぶと、髪にハリとコシが戻ってピシッとします！💪🏻
アウトバストリートメントの使い方
お風呂上がりの濡れた髪は、キューティクルが全開になっていて、一番傷つきやすい状態です😱
ドライヤーの前に必ず「洗い流さないトリートメント（アウトバストリートメント）」を使いましょう。
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ミルクタイプ
保湿力が高く、髪の内部まで水分を届けたいときに。
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オイルタイプ
髪の表面をコーティングし、ドライヤーの熱や摩擦から守りたいときに。
ブリーチ毛さんは、「ミルクを塗った後にオイルを重ねる」というダブル使いもおすすめ！
水分を補給してから蓋をすることで、翌朝のまとまりが劇的に変わりますよ！👑💖
《 使い方 》
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タオルドライは優しく
ゴシゴシ擦るのは厳禁！
タオルで髪を優しく挟んで、ポンポンと水分を吸い取ります。これだけで切れ毛が減ります🎀
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ヘアミルクで内部補修
まずは浸透しやすいミルク（水分ベース）を中間から毛先にしっかり馴染ませ、中身を補給します🍼
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ヘアオイルでコーティング
その上からオイル（油分ベース）を重ねることで、ミルクの水分をギュッと閉じ込め、ドライヤーの熱から守ってくれます✨
ドライヤー・アイロンでの
ダメージを抑える方法
「熱」はブリーチ毛の天敵ですが、自然乾燥はもっとダメです！❌
濡れたまま放置すると、髪の中の栄養がどんどん蒸発して、さらにスカスカになります。
《 ドライヤー 》
ドライヤーを使うときは、髪から20cmほど離し、根元から毛先に向かって風を送るようにしましょう。
最後に冷風を当ててキューティクルを締めると、ツヤが出やすくなります👼✨
《 アイロン 》
温度設定を140〜160度以下に抑えるのが鉄則です。180度以上の高温は、ブリーチ毛を一瞬でチリチリにしてしまう危険があります。
同じ場所に何度も当てず、サッと通すだけで形を作るテクニックを身につけましょう🔥
髪質別おすすめブリーチ後ヘアケア
みんな同じケアをすればいいわけではありません。
自分の髪質にぴったりのアプローチで、効率よく髪を復活させちゃいましょう！😎✨
細く柔らかい髪向けの補修法
髪が細い方は、重すぎるオイルやトリートメントを使うと、ボリュームがなくなって「ベタついた印象」になりがちです…😭
☝🏻 ケアのコツ
「ハリ・コシ」を重視しましょう！
ヘマチンやケラチンが高濃度で配合された美容液（導入液）を、シャンプーとトリートメントの間に挟んでみて。髪がしっかりして、強くなったのを実感できるはずです✨
💗 おすすめアイテム
重すぎるオイルは避け、サラッとした質感のヘアミルクや、軽めのホホバオイルなどが相性抜群です。
ブリーチ特有の透明感を活かしたふんわりスタイルが作れます☁️💖
硬くて広がりやすい髪向けのケア
髪が太くて硬い方は、ブリーチをすると乾燥して「爆発したような広がり」に悩まされることが多いですよね😱
☝🏻 ケアのコツ
「柔軟性」と「重さ」を与えることが大切！
シアバターやスクワランなどの、油分がしっかり含まれた濃厚なトリートメントを選びましょう。
お風呂でのトリートメント時に、クシで丁寧にとかして馴染ませる「コーミング」を取り入れると、まとまりやすさがアップ✨
💗 おすすめアイテム
重めのヘアバターや、バーム系のスタイリング剤でしっかり重さを出し、ボリュームを抑えるのが正解です◎
乾燥・パサつきが目立つ髪向けの集中ケア
「手ぐしが通らない」「もう何をしてもパサパサ……」という深刻なパサつきには、ワンランク上の対策を！
☝🏻 ケアのコツ
浸透時間を長く取る「蒸しタオルパック」が効果的です🧖♀️⏰
トリートメントを塗った後、お湯で濡らして絞ったタオルを頭に巻き、5〜10分放置します。
湯船に浸かりながら行うと、スチーム効果で成分が奥までグングン入っていきます🛀
💗 おすすめアイテム
美容液成分が凝縮されたアンプルタイプや、週1回のサロン専用ホームケアキットを活用してみてください💗
ブリーチ後の
スタイリング・色持ちテクニック
せっかくの綺麗なカラー、できるだけ長く楽しみたいですよね。
ナイトワークの現場でも役立つ、スタイリングと色持ちのコツを伝授します🪄
ツヤ感を出す仕上げのコツ
ブリーチ毛は表面がデコボコしていて光を乱反射しやすいため、どうしてもマット（ツヤなし）な質感に見えがちです😢ツヤを出す最大のポイントは、「仕上げのスタイリング剤」にあります。
ヘアセットが終わった後、手のひらに極少量のヘアオイルを広げ、表面をなでるように付けてみてください。これだけで「面」が整い、お店の照明を反射してキラキラ輝く美髪に見えます✨
仕上げにツヤ出し専用のスプレーや、粒子が細かいラメ入りのヘアスプレーをサッと振ると、店内の照明の下でキラキラと輝く華やかさを演出できるのでおすすめです💖
巻き髪・ストレートの形をキープする方法
ダメージを受けた髪は水分保持力が低いため、湿気や乾燥ですぐにスタイルが崩れてしまいます🌀
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ベース剤を仕込む
ヘアアイロン用のローションやベースオイルを使うと、熱から髪を守るだけでなく、カールのキープ力が格段に上がります。
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「冷ます」が鉄則
熱を通した後、すぐに冷風を当てるか、手で形を固定しながら熱が冷めるのを待ちます。
髪は「熱が冷めるときに形が固まる」性質があるので、これでモチが全然違います❄️✨
カラーを長持ちさせる日常ケア
ブリーチ後の天敵は「色落ち」です。
特にアッシュやピンクなどは数日で変わってしまうことも😭
そこでおすすめなのが「カラーシャンプー」の活用です。
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ムラシャン（紫）
黄ばみを抑えてホワイト系や
ベージュ系をキープ💜
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ピンクシャンプー
赤系やピンク系の鮮やかさを維持🩷
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シルバーシャンプー
アッシュやグレー系のくすみをキープ🩶
毎日使うのではなく、3日に1回くらいのペースで取り入れるのがベストです。
お湯の温度も重要で、38度前後のぬるま湯で洗うと染料が流れ出るのを防げます🚫
ブリーチ髪を美しく保つ日常習慣
最後は、美髪を長く維持するためのライフスタイルについてです。
特別な日だけでなく、日々のちょっとした意識が「勝ち組美髪」を作ります！🏆
洗髪・保湿・トリートメントの頻度
「毎日頑張ってるのに良くならない」という方は、やり方を見直してみて。
《 頻度 》
「髪は毎日洗わないほうがいい」という説もありますが、ナイトワークではスプレーやワックスをしっかり使うため、基本的には毎日洗って清潔に保ちましょう🧴
ただし、お湯だけで予洗いをしっかり（1〜2分）することで、シャンプーの量を減らし、髪への負担を軽減できます。
トリートメントは毎日欠かさず行い、ヘアマスクなどのスペシャルケアは週に2回ほど組み込むのが、理想的なブリーチ毛のケアサイクルです✨
➡ お仕事中の追い保湿
お店でお仕事をしている間、エアコンの乾燥でパサついてきたら、お化粧直しのついでに髪にも水分補給を！
持ち運び用の小さなオイルや、ポイントケアスティックをポーチに入れておくと便利ですよ💄✨
紫外線・摩擦から髪を守るポイント
意外と見落としがちなのが外敵からの刺激です⚠️
《 紫外線 》
太陽の光は、色を壊すだけでなく、髪のタンパク質も破壊しちゃう天敵です☀️😱
外出時は髪用のUVカットスプレーを振る習慣をつけましょう。
《 摩擦 》
寝ている間の枕との摩擦もダメージの原因です。
シルク素材の枕カバーに変えるか、「ナイトキャップ」を被って寝るのが本当におすすめ！😴🌙
翌朝の指通りが劇的に良くなり、切れ毛が減るのを実感できるはずです。
定期的なサロンメンテナンスで
健康髪をキープ
セルフケアには限界があります。
ホームケアは「維持」のため、サロンケアは「修復」のためです。
1ヶ月〜1ヶ月半に一度は、信頼できる美容師さんに髪の状態を見てもらいましょう🫱🏻🫲🏻✨
自分では気づかないダメージの進行をチェックしてもらい、サロン専用のシステムトリートメント（数ステップに分けて栄養を補給するもの）を施術してもらうことで、髪の寿命を延ばせます💗
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リタッチの周期を守る
根元が伸びすぎてからブリーチをすると、つなぎ目のダメージが大きくなりやすく、ムラにもなりやすいです。
1ヶ月〜2ヶ月に一度のペースでリタッチするのが、一番髪を傷めず綺麗でいられる秘訣です🗓️
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毛先を整える
どんなに高いトリートメントを使っても、完全に裂けてしまった枝毛をくっつけることはできません。
定期的に毛先を1cmカットするだけで、手触りが激変し、見た目の清潔感がアップします✂️✨
まとめ
ブリーチ毛のお手入れは確かに手間がかかりますが、しっかりケアをしてあげれば、
ハイトーンならではの圧倒的な透明感と可愛さを味方にできます🥰✨
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アミノ酸系シャンプーとケラチン補修で中身を詰める
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アウトバスのダブル使い（ミルク＆オイル）でバリアを張る
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ナイトキャップやぬるま湯でダメージの芽を摘む
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定期的なサロンメンテナンスでプロに頼る
この4つのポイントを意識するだけで、あなたの髪は今よりもっとキラキラと輝き、褒められヘアになれるはずです。
ツヤツヤの髪で自信を持って、今夜もお仕事頑張ってくださいね！応援しています！📣💖
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気になるお店があれば、ぜひお気軽に体験入店に応募してみてくださいね。
皆さんのナイトワークライフが、キラキラと輝くものになるよう応援しています🌈✨
