「朝、鏡を見たら髪がうねうねで絶望…😭」
「セットしたのに、湿気で爆発しちゃう💦」
そんなお悩みを抱えている女の子、実はとっても多いんです！💥
特にお店での接客中や同伴の時、髪の毛がボサボサだと自分に自信が持てなくなっちゃいますよね⤵️
そのうねり髪、実は普段の何気ない習慣が原因かもしれません💡
この記事では、うねり髪の正体から、今日からできる美髪ルーティン、おすすめのアイテムまで徹底解説します✨
ツヤツヤのストレートヘアを手に入れて、指名率も自分への自信もアップさせちゃいましょう💖
髪のうねりとは？
放置するとどうなる？
まずは敵を知ることから！👍🏻
そもそも「 うねり髪 」って、髪の中で何が起きている状態なのでしょうか？💭
原因を知ることで、自分にぴったりの対策が見えてきますよ🎶
うねり髪の特徴と見た目の変化
うねり髪とは、髪の毛一本一本が均一な円柱状ではなく、歪んだ形になってしまっている状態を指します🔎
見た目的には、
- パサついて見える
- ツヤがない
- 左右でハネ方が違う
といった悩みとして現れます🌀
特にナイトワークでは、お店の照明が髪に反射した時の天使の輪があるかないかで、清潔感や華やかさが大きく変わります👼
うねっていると光が乱反射してしまい、実際よりも髪が傷んで見えたり、疲れた印象を与えてしまったりすることも…💧
第一印象が大切な夜のお仕事だからこそ、うねりケアは必須なんです✨
うねりを引き起こす主な原因
（湿気・乾燥・加齢・ダメージ）
うねりの原因は一つではありません🫧
いくつかの要素が複雑に絡み合っています🙂↕️
- 湿気と乾燥（水分のムラ）
髪の内部には、水分を吸いやすいタンパク質と、吸いにくいタンパク質の2種類があります！
湿気が多いと、水分を吸いやすい部分だけが膨らんでしまい、髪が歪んでうねりが発生します☔️
- ダメージによる内部の空洞化
カラーやパーマ、毎日のヘアアイロンなどで髪の表面が剥がれると、髪の内部から栄養が流れ出てスカスカの状態に…。この空洞に湿気が入り込むことで、さらにうねりがひどくなります😭
- 加齢や生活習慣による頭皮のたるみ
意外かもしれませんが、20代後半から30代にかけて、頭皮の形も変化します！頭皮がたるむと毛穴が歪み、そこから生えてくる髪の毛自体が最初からうねってしまう「エイジング毛」になることがあるんです😱
- 遺伝的な毛髪構造
生まれつき毛根が曲がっている場合、最初からうねった髪が生えてきます！これはくせ毛の大きな原因の一つです💥
うねりを放置すると悪化する理由
「まあ、アイロンで伸ばせばいいか！」
と、置するのはNGです！❌
うねった髪は表面が凸凹しているため、ブラッシングや睡眠中の摩擦をより強く受けてしまいます💧
その結果、さらにキューティクルが傷つき、ダメージが加速するという悪循環に陥ることも😣
また、うねりを無理にアイロンで伸ばし続けると、熱によるダメージで髪が硬くなり、修復不可能なほどパサパサになってしまいます⤵️
早めの根本的なケアが、将来の美髪を守る近道ですよ😊✨
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「美容室に行かないと治らない？」
と思われがちですが、実は毎日のホームケアを見直すだけで、うねりは劇的に扱いやすくなります💎
まずは基本からおさらいしましょう✨
シャンプー前の“予洗い”とマッサージで頭皮環境を整える
多くの女の子が見落としがちなのが、シャンプー前の「 予洗い 」です🚿
お湯だけで1〜2分しっかり流すだけで、汚れの8割は落ちると言われています🪄
- 38度前後のぬるま湯で
熱すぎると髪と頭皮に必要な脂分まで奪ってしまうので注意！🚨
- 指の腹で頭皮を動かすように
毛穴の詰まりを解消することで、健やかな髪が生えやすい環境を作ります🌿
特にナイトワークでヘアスプレーをたくさん使った日は、予洗いの前にブラッシングをして汚れを浮かせておくと、シャンプーの泡立ちが違いますよ🧼
ダメージ補修系トリートメントで
内部からうねりをケア
うねりを抑えるには、髪の内部をパンパンに満たしてあげることが大切🎀
スカスカの髪は湿気を吸いやすいですが、栄養が詰まった髪は湿気に左右されにくいんです✨
トリートメントを選ぶ時は、以下の成分に注目してみてください👀
- ケラチン
髪の主成分で、内部の空洞を埋めてくれます💗
- セラミド・コレステロール
髪の水分を保持し、しなやかさを出します🫧
塗布した後は、コーム（クシ）で優しくとかして全体に行き渡らせるのがコツ🗝️
そのまま3〜5分放置すると、成分がしっかり浸透して、洗い流した瞬間の指通りが激変します💖
洗い流さないトリートメントで
保湿＆まとまりをキープ
お風呂上がりの濡れた髪は、キューティクルが開いていて一番無防備な状態💧
ここで「 アウトバストリートメント 」を塗るのが、うねり対策の鉄則です🤍
- オイルタイプ
髪の表面をコーティングして、外部の湿気が入り込むのを防ぎます。ツヤ出し効果も抜群✨
- ミルクタイプ
髪の内部に水分を補給します。髪が硬くなってうねる人におすすめ👑
「うねりも広がりも気になる！💧」
という欲張りさんは、ミルクを塗ってからオイルを重ねるダブル使いもアリ😉
自分の髪質に合わせて選んでみてくださいね🎶
ドライヤー・スタイリングで
うねりを抑えるコツ
” 乾かし方ひとつで、明日の朝の楽さが決まる ”
と言っても過言ではありません！☀️
ナイトワークの出勤前や、仕事終わりのケアに取り入れたいテクニックを紹介します📝
正しいドライヤーの当て方で毛流れを整える
髪が濡れたまま寝るのは、うねり髪にとって最大の敵です😱
生乾きのまま放置すると、髪に「 変なクセ 」がついたまま固定されてしまいます⚡
- まずは根元から
毛先から乾かすと、根元が乾く頃には毛先がオーバードライ（乾きすぎ）に！まずは地肌をこするようにして根元をしっかり乾かしましょう🍃
- 上から下に向かって風を当てる
ドライヤーの風を上（頭頂部）から下（毛先）に向かって当てると、キューティクルが整ってツヤが出ます！下から風を当てるとキューティクルが逆立って、うねりや広がりの原因になるので注意！⚠️
うねりを抑えるブロー＆アイロンテク
しっかり乾かした後は、仕上げのひと手間で差をつけましょう💞
- 冷風仕上げ
髪が温かい状態で形が決まるので、最後に冷風を当てて「形をロック」します！これだけで、うねりにくさが格段にアップします❄️
- アイロンは140〜160度で
高温（180度以上）にするのは、髪を焦がしているようなもの！低温でする方が、髪への負担が少なく、うねりも綺麗に伸びます✨
湿気対策におすすめのスタイリング剤
せっかくセットしても、お店の中の湿気やタバコの煙などで崩れてしまうことも🌀
そんな時は、湿気ブロック効果のあるアイテムを頼りましょう🧴
- 重めのオイル
シリコン配合のオイルは、髪の表面をバリアしてくれるので湿気に強いです🔥
- キープスプレー（ポイント使い）
前髪のうねりが気になる人は、コームにスプレーをシュッとしてから髪を通すと、自然なのに崩れない鉄壁の前髪が作れます✨
うねり髪におすすめの
市販ヘアケアアイテム
最近はドラッグストアでも、サロン級のケアができる優秀なアイテムがたくさんあります！👑
「どれを選べばいいかわからない…」
という方のために、ターゲット別にピックアップしました📌
うねり・広がりを抑える
シャンプー＆トリートメント
最近のトレンドは「 酸熱トリートメント 」の成分を配合したアイテムです🌷
- Essential THE BEAUTY バリアシリーズ
「髪のキメ」を整えることに特化していて、雨の日でも広がりにくいと話題🤍
- plus eau メロウシリーズ
とろけるような質感で、硬いうねり髪を柔らかくほぐしてくれます☁️
しっとりまとまる
洗い流さないトリートメント
- Elujuda エマルジョン+
美容師さんもおすすめする定番アイテム！
ミルクタイプで内部から潤い、うねりを落ち着かせます🌿
- LUCIDO-L オイルトリートメント
#EXヘアオイル
アルガンオイル配合でベタつかず、サラサラなのにしっかりまとまります！コスパ最強なので、毎日惜しみなく使えるのが嬉しいポイント😊
朝のうねり直しに使える
スタイリングミスト・オイル
- リーゼ 内向きスタイルつくれるシャワー
寝ぐせやうねりをリセットして、アイロンの熱を味方に形を整えてくれます🪞
- NiNE マルチスタイリングオイル
程よい束感とツヤが出て、今どきのウェットヘアが作れます。重すぎないので、接客中も髪がベタついて見えません👍🏻
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生活習慣から見直す
“うねりに強い髪づくり”
髪は「 血余（けつよ） 」とも呼ばれ、体内の栄養状態が最後に現れる場所と言われています🤔
外側からのケアだけでなく、内側からもアプローチして「 うねりにくい土台 」を作りましょう☝🏻
睡眠・食事・ホルモンバランスが
髪質に与える影響
ナイトワークはどうしても生活リズムが乱れがち💦
でも、できる範囲でケアすることが美髪への近道です✨
- 良質なタンパク質を摂る
髪の90%はタンパク質。お肉、お魚、大豆製品を意識して食べましょう！サプリメントで亜鉛やビタミンを補うのも効果的です🥩
- 睡眠時間は「質」を重視
お仕事が終わって帰宅したら、スマホを見すぎずリラックスタイムを作って！成長ホルモンが出る深い眠りが、髪の修復を助けます😴
- 女性ホルモンの変化に注意
生理前などはホルモンバランスの影響で皮脂分泌が変わり、髪がベタついたりうねりやすくなったりすることも！そんな時期は、いつもより念入りに保湿すると良いですよ👍🏻
ブラッシング・枕カバーなど
毎日の見直しポイント
「そんなことで？」
と思うような、小さなことが変化を生みます😲
- ナイトキャップのススメ
寝ている間の枕との摩擦は、想像以上に髪にダメージを与えます！シルク製のナイトキャップを被るだけで、翌朝のうねりと広がりが劇的に改善しますよ！被るのが面倒な人は、シルクの枕カバーに変えるだけでもOKです🌙
- こまめなブラッシング
頭皮の皮脂を髪全体に行き渡らせることで、天然の保湿剤になります！ただし、無理に引っ張るのはNG。毛先から優しくほぐしましょう🕊️
美容院でできるうねり改善ケア
（トリートメント・ヘッドスパ）
ホームケアで限界を感じたら、プロの手を借りるのも手です🎖
- 髪質改善トリートメント
縮毛矯正ほど真っ直ぐにはなりませんが、髪の内部の結合を強化して、うねりを落ち着かせます！自然なストレートを楽しみたい人におすすめ💍
- ヘッドスパ
前述した「頭皮のたるみ」によるうねりには、ヘッドスパが効果的です！毛穴の汚れを落とし、血行を促進することで、根元から立ち上がる綺麗な髪を目指せます💆♀️
自分へのご褒美として、月に一度のメンテナンスを取り入れてみてはいかがでしょうか？💭✨
まとめ
「 うねり髪 」は、適切なケアと習慣で必ず変えることができます🎶
ナイトワークで忙しい毎日を送るあなただからこそ、少しの工夫で手に入る褒められ美髪は、何よりの武器になるはずです💖
今回のポイントをまとめると…
- 予洗いをしっかり行い、頭皮環境を整える
- 「内部補修」を意識して、コームで均一に広げる
- ドライヤーは上から下へ！最後は冷風で仕上げて形をキープ
- 湿気に強い重めのオイルや、キープアイテムを賢く使う
- シルクのナイトキャップなど、寝ている間の摩擦対策を取り入れる
まずは今日、ドライヤーの当て方を変えてみるところから始めてみてください🌹
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