ナイトワークでキラキラ輝くためには、ドレスやメイクはもちろん、ヘアスタイルもとっても重要ですよね✨👗
でも、「セットしたのに、お店に着く頃にはうねうね…」「湿気が多い日は髪が広がってボサボサに見える😭」そんな「くせ毛」の悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか？
「体入！ガールズバイト」では、ナイトワークで働く女の子たちが一番可愛く、自信を持って接客できるよう、日々のヘアケアのコツを伝授します！💖
今回は、多くの女性を悩ませる「くせ毛」にスポットを当て、うねりや広がりを抑えて、指通りの良い美髪を手に入れるための習慣を詳しく解説していきますね🎀✨
くせ毛の原因とは？
そもそも、なぜ髪の毛にくせが出てしまうのでしょうか？🤔
実はくせ毛には、生まれつきの体質によるものと、日々の習慣が原因で後から出てくるものの2パターンがあるんです💡
遺伝や毛根の形による要因
まず、くせ毛の大きな原因として挙げられるのが「遺伝」です。
両親のどちらかがくせ毛だと、お子さんもくせ毛になる確率はかなり高いと言われています🧬👨👩👧
髪の毛がうねる直接的な理由は、頭皮の中にある“ 毛根の形 ”にあります。
直毛の人は毛根が真っ直ぐですが、くせ毛の人は毛根が曲がっていたり、歪んでいたりします😱
そこから生えてくるため、髪の断面が楕円形やいびつな形になり、ねじれが生じてしまうのです🌀
また、髪の内部にある「コルテックス」というタンパク質のバランスも関係しています。
水分を吸収しやすいタンパク質と、吸収しにくいタンパク質が不均一に並んでいると、湿気を含んだ時に髪が不規則に膨らみ、それがうねりとなって現れるんですよ☔️💧
生活習慣やダメージによる後天的なくせ毛
「昔は直毛だったのに、最近くせが強くなった気がする…」という方は、後天的な要因が考えられます。
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頭皮の毛穴詰まり
皮脂やシャンプーの残りカスが毛穴に詰まると、毛穴の形が歪んでしまい、生えてくる髪にうねりが出ることがあります。
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髪のダメージ
過度なカラーリングやパーマ、毎日のヘアアイロンによって髪の表面（キューティクル）が剥がれると、髪内部の栄養分や水分が流出してスカスカの状態に。
そうなると、外部からの水分が入り込みやすくなり、うねりが悪化します🔥⚡️
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加齢やホルモンバランス
年齢とともに頭皮がたるむと、毛穴の形も変化します。
また、ホルモンバランスの変化で髪質が変わることも珍しくありません。
ナイトワークは夜型の生活になりやすく、食生活や睡眠が乱れがち。
それが巡り巡って髪質に影響を与えている可能性もあるので、注意が必要ですね💦🥗💤
湿気や乾燥など、環境が与える影響
季節や天候によって、くせ毛の状態は大きく左右されます。
【 湿気（梅雨・夏場）】
くせ毛さんにとって一番の天敵は湿気ですよね！😱
空気中の水分を髪が吸い込むと、髪内部のタンパク質が膨張します。
特にダメージがある部分は水分を吸い込みやすいため、髪が不均一に広がり、うねうね・ボサボサの原因になります☔️🌀
【 乾燥（冬場）】
逆に乾燥しすぎても問題です。
髪の水分量が不足すると、静電気が起きやすくなり、髪がパサついて広がります。
また、乾燥を守ろうとしてキューティクルが毛羽立つため、ツヤが失われてしまいます❄️🍂
このように、私たちの髪は常にデリケートな環境にさらされています。
では、どのようにケアしていけば良いのか、具体的な方法を見ていきましょう！✨🙌
くせ毛を改善するための正しいヘアケア習慣
毎日のルーティンを少し見直すだけで、髪のまとまりは見違えるほど変わります✨
今日から実践できるポイントをご紹介しますね💕
洗い方のポイント｜摩擦を抑えたやさしいシャンプー法
「髪を洗う」というより「頭皮を洗う」イメージを持つことが大切です💆♀️
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ブラッシング
濡らす前に軽くブラッシングして、ホコリを落とし、絡まりを解いておきましょう。
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予洗い
シャンプーをつける前に、ぬるま湯（38度前後）で1〜2分しっかり流します。
これで汚れの7割は落ちると言われています🚿
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泡立て
シャンプーを直接頭皮につけず、手でしっかり泡立ててから乗せてください。
泡がクッションとなり、髪同士の摩擦を防いでくれます。
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指の腹で洗う
爪を立てず、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージするように洗います。
毛先の方は泡をなじませるだけで十分綺麗になりますよ🧼🫧
ゴシゴシ洗いはキューティクルを傷つけ、うねりを加速させるので厳禁です！🙅♀️
ドライヤーの使い方｜
熱と風でまとまりをキープ
お風呂上がりのドライヤーは、くせ毛対策の「最重要工程」です！🔥💨
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タオルドライは優しく
タオルで髪を挟み、ポンポンと叩くように水分を吸い取ります。
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根元から乾かす
まずは乾きにくい根元に風を当てます。
この時、指の腹で地肌をこするように動かしながら乾かすと、根元のくせがリセットされやすくなります。
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上から下へ風を当てる
これ、すごく大事です！ドライヤーを斜め上から当てて、毛先に向かって風を送ります。
そうすることで、キューティクルが整い、ツヤが出てまとまりやすくなります✨🙆♀️
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最後は冷風で締める
髪が8割〜9割乾いたら、最後に冷風を当ててください。
熱で形を整えた後に冷やすことで、そのスタイルがキープされ、湿気にも強い髪になります❄️
トリートメント・ヘアオイルの
効果的な使い方
トリートメントは、ただ塗れば良いというわけではありません。
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水気を切る
トリートメントを塗る前に、髪の水分を軽く絞ってください。
水分が多すぎると成分が薄まってしまいます💧
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毛先中心に馴染ませる
頭皮につけると毛穴詰まりの原因になるので、中間から毛先にかけて塗りましょう。
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コーミング
目の粗いコームで優しくとかすと、一本一本に均一に行き渡ります。
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放置時間
5分ほど置くと、内部まで浸透しやすくなります（製品の指示に従ってくださいね）⏳✨
お風呂上がりの「アウトバストリートメント（洗い流さないタイプ）」も必須💖
濡れている髪は無防備なので、オイルなどでコーミングして保護してからドライヤーに入りましょう。
くせ毛におすすめの
ヘアケアアイテム
世の中にはたくさんのヘアケア商品がありますが、くせ毛さんが選ぶべきポイントをまとめました🧴
保湿力の高いシャンプー＆トリートメント
くせ毛の原因の多くは「乾燥」と「内部の水分バランスの乱れ」です。
そのため、洗浄力が強すぎるシャンプー（高級アルコール系など）は避け、「アミノ酸系」の洗浄成分が含まれた、マイルドで保湿力の高いものを選びましょう。
成分表に「加水分解ケラチン」や「セラミド」「ホホバオイル」などが含まれているものは、髪の内部を補修しつつ、表面を滑らかにしてくれるのでおすすめです🌿✨
うねりを抑えるアウトバスケア
ドライヤー前に使う洗い流さないトリートメントは、髪の水分蒸発を防ぎ、熱ダメージから守ってくれる盾のような存在です🛡️💖
【 ミルクタイプ 】
水分量が多く、髪の内部に潤いを届けたい時におすすめ。広がりやすい髪を柔らかくしてくれます。
【 ミストタイプ 】
軽い仕上がり。
寝ぐせ直しや、細い髪の方に。
ナイトワークの出勤前、セットを始める前のベース作りとして取り入れると、スタイリングの持ちが格段に良くなりますよ🎵💄
スタイリングしやすくなる
ヘアオイル・ミルク
仕上げに使うアイテムは、重さやテクスチャーで選びましょう。
剛毛・多毛で広がりが気になる方には、重めのオイル👊🏻ボリュームを抑えて「濡れ髪風」のしっとりした質感を作れます。
細毛・軟毛の方には、軽めのオイル/セラム💎ベタつかず、ツヤだけをプラスしたい時に最適です✨
最近は、熱に反応してくせを伸ばしやすくする「ヒートアクティブ成分」配合のオイルも人気です。
アイロンを使う前に仕込むと、驚くほど真っ直ぐになりますよ😊🔥
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絶対買うべき「新・定番アイテム」
くせ毛を活かすス
タイリング＆アレンジ術
くせ毛を「隠す」だけでなく、あえて「活かす」という考え方に変えると、ヘアセットがもっと楽しくなります！🎨💖
ナチュラルに見せるウェーブ風アレンジ
自分のくせが比較的均一に出るタイプなら、あえてパーマ風に仕上げるのがおしゃれ。
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髪を濡らして、くせをしっかり出します。
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ムースやソフトワックスを揉み込み、自然乾燥または弱風のドライヤーで形をキープ。
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「わざとウェーブを出している」感を出すために、顔まわりだけコテで少し巻き足すと、ぐっと垢抜けます✨🎀
外国人風の無造作なスタイルは、接客中も親しみやすい印象を与えてくれます。
くせ毛を生かしたまとめ髪・ゆる巻きテク
くせ毛さんは、ストレートの人よりも「まとめ髪」が崩れにくく、ニュアンスが出やすいというメリットがあります💖👗
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ローポニーテール
手ぐしでざっくりまとめ、後頭部の毛束を少しずつ引き出して立体感を出します。
おくれ毛のうねりは、シアバターなどをつけて「わざと」見せるのがコツ。
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ハーフアップ
トップにボリュームが出やすい特性を活かして、くるりんぱ等と組み合わせると、華やかなナイトワークスタイルが簡単に完成します👑✨
朝の寝ぐせ・広がりを簡単に直すコツ
時間がなくて焦る朝（または夕方の出勤前！）のレスキュー法です🏃♀️💨
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根元を濡らす
毛先だけ濡らしてもくせは直りません。
うねりの原因は「根元」にあるので、霧吹きで地肌近くを濡らしましょう🚿
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引っ張りながら乾かす
髪をピンと指で挟んで引っ張りながら、ドライヤーの熱を当てます。
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アイロンは少量ずつ
一気に挟まず、薄く束を取ってアイロンを通すと、熱が均一に伝わり、短時間で綺麗に伸びます🔥
仕上げにキープスプレーを遠目から振りかければ、夜までの長丁場も安心ですね✌️💕
くせ毛を悪化させないための
生活習慣
髪は「血余（けつよ）」とも呼ばれ、体の中の栄養状態が最後に現れる場所と言われています。
外側からのケアだけでなく、内側からのケアも忘れずに🥗✨
食事と睡眠が髪質に与える影響
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タンパク質を摂る
髪の90%以上は「ケラチン」というタンパク質。お肉、お魚、卵、大豆製品をしっかり摂りましょう🍖🍳
豆腐やお味噌汁もGOOD。
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亜鉛とビタミン
タンパク質の合成を助ける亜鉛や、頭皮環境を整えるビタミンA・C・Eも大切。
サプリメントを上手に活用するのもアリです💊
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質の良い睡眠
成長ホルモンは寝ている間に分泌されます。
ナイトワークだと睡眠不足になりがちですが、遮光カーテンを使うなどして、短時間でも深く眠れる環境を整えてくださいね😴🌙💤
紫外線・摩擦から髪を守る方法
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UV対策
髪も日焼けします！紫外線はキューティクルをボロボロにするので、髪用の日焼け止めスプレーを使いましょう☀️⛱️
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枕カバーをシルクに
寝返りによる摩擦は、くせ毛を悪化させる大きな要因。
シルクの枕カバーやナイトキャップを使うと、翌朝の髪のツヤが劇的に変わります🎀🛌
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ブラッシングの徹底
絡まったまま放置すると、さらに摩擦が起きてダメージになります。優しく解く習慣を。
美容院でできる定期的なメンテナンス
プロの力を借りるのも賢い選択です✂️✨
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縮毛矯正・ストレートパーマ
毎日のセットを楽にしたいなら、一番の近道。
最近は「髪質改善ストレート」など、ダメージを最小限に抑えたメニューも増えています💎
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システムトリートメント
美容院専用の強力なトリートメントで、髪内部の水分バランスを整えてもらいましょう。
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カットの工夫
くせ毛に合わせた「収まりの良いカット」を得意とする美容師さんに相談してみてください。
すきバサミを使いすぎると逆に広がることもあるので、信頼できるサロン選びが重要です💇♀️✨
まとめ
くせ毛は決して「欠点」ではありません。
正しいケア方法を知り、自分の髪質と上手に付き合っていくことで、誰にも負けない魅力的なヘアスタイルを手に入れることができます🌈✨
特にナイトワークでは、照明の下で映える「ツヤ感」が命✨
今回ご紹介したシャンプー法やドライヤーのコツを、今日から一つでも取り入れてみてください。
髪が綺麗になると、それだけでモチベーションが上がりますし、お客様からの第一印象もグッと良くなりますよ💖🥰
「体入！ガールズバイト」では、これからも女の子たちの「もっと可愛くなりたい！」を全力で応援していきます。
素敵なヘアスタイルで、今夜のお仕事も楽しんできてくださいね！🌃🥂✨
