「髪がパサパサで指通りが悪い…」
「セットしてもすぐに広がってしまう😢」
そんな風に悩んでいる方、多いですよね💭
ツヤツヤで潤いのある髪は、清潔感があり綺麗に見えます💖
この記事では、パサつく乾燥髪を髪の芯からしっかり潤すヘアケア術について解説します💎
今日から始められるケアばかりなので、
ぜひ参考にしてくださいね🐈⬛🐾
髪の乾燥の原因とは？
髪が乾燥するのにはいくつか原因があります🤔
季節や空調による乾燥
乾燥した空気は髪の水分を奪います😱
特に冬の乾燥した空気や夏場のエアコンに注意⚠️
エアコンの風が直接髪に当たると、キューティクルから水分がどんどん蒸発してしまいます🍂
長時間その環境にいることで、髪がインナードライの状態になり、パサついてしまうのです💧
また、紫外線もダメージとなり乾燥の原因になります🥵
洗浄力の強いシャンプーや洗い方
市販のシャンプーは、洗浄力が強い成分が使われているものが多いです🧴🫧
これらは汚れをしっかり落としてくれますが、髪や頭皮に必要な油分まで洗い流してしまうことがあります😖
また、お湯の温度が高すぎるのもNG。
40°C以上のお湯で洗うと、頭皮の油分が流れて乾燥を招きます💡
ぬるめのお湯で優しく洗いましょう🩵
ドライヤー・ヘアアイロンなどの熱ダメージ
ドライヤーやアイロンなどの熱も、髪を乾燥させる要因になります🔥
髪はタンパク質でできており、生卵に熱を加えると固まるのと同じように、髪も高温にさらされると硬くなってしまうんです🍳
一度硬くなった髪は水分を蓄える力が弱まり、
パサパサ・チリチリとした質感に💦
ドライヤーは至近距離で当てないようにしたり、
アイロンの温度は160度以下に設定するようにしてください⭕
乾燥髪に効くヘアケア方法
続いて、乾燥した髪を潤すヘアケアの方法です🫧
日々のケアを少し変えるだけで、髪の質感も変わります🩷
正しいシャンプー・トリートメントの使い方
美髪になる髪の洗い方を知っていますか❓
シャンプー・トリートメントはこのような手順で
行ってみてください🛀
-
ブラッシング
シャンプー前に乾いた状態でブラッシングして、絡まりをほどきます🌀
-
予洗い
ぬるま湯（38°C前後）で2分ほど予洗い🚿
-
しっかり泡立てる
シャンプーは手のひらでしっかり泡立ててから頭皮にのせてください。
指の腹で優しくマッサージするように洗いましょう🧴
-
トリートメント
軽く水気を切って、毛先を中心にトリートメントを馴染ませます。
目の粗いコームでとかすと、1本1本に均一に行き渡るのでおすすめ✨
-
時間を置く
トリートメントはすぐに流さず、3分〜5分ほど時間を置くと成分が浸透しやすくなります💗
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ヘアオイル・美容液でうるおいを補う
お風呂上がりは、必ずアウトバストリートメントをつけましょう🎀
濡れている状態の髪はキューティクルが開いているため、栄養を入れ込む絶好のチャンス⭐
ヘアミルク
▶️髪の内部に水分を補給する
ヘアオイル
▶️表面をコーティングして水分を閉じ込める
乾燥がひどい時は、ヘアミルクとヘアオイルを併用するとさらに効果的です💕
お風呂から出てタオルドライをしたら、ドライヤーの前につけてくださいね💡
週に1回の集中ケア
毎日のお手入れに加えて、週に1〜2回ほど
ヘアマスクやヘアパックを取り入れるのがおすすめです🍀
通常のトリートメントよりも補修・保湿成分が凝縮されていて、深刻なダメージや乾燥をリセットしてくれます✨
使い方のコツは、塗った後にお湯で濡らして固く絞ったホットタオルで髪を包むこと🪄
そのまま10分ほど放置すると、お風呂の蒸気との相乗効果で、サロン帰りのようなしっとりとした質感になります🛀💗
乾燥髪向けのおすすめケアアイテム
続いて、ヘアケアアイテム選びのポイントについてご紹介します🧸
保湿力の高いシャンプー・トリートメント
乾燥髪さんにおすすめなのは、アミノ酸系や
ベタイン系の洗浄成分のシャンプーです🌸
これらは肌や髪と同じ成分でできているため、
潤いを残しながら優しく洗うことができます🌟
成分表を見て、「ココイル〜」「ラウロイル〜」と記載されているものが目印👀✨
また、ヒアルロン酸、セラミド、ホホバオイル、シアバターなどの保湿成分が配合されているものは、洗い上がりがもっちりします🫧
最近はドラッグストアでもサロン品質に近いアイテムが増えているので、自分へのご褒美に少し良いものを選んでみるのもいいですね🩵
髪質に合わせたヘアオイル・セラム
ヘアオイルも髪質に合わせて選ぶのがポイント🍒
- 細毛・軟毛
さらっとしたテクスチャーのライトオイルが⭕
ベタつかず、ふんわり感を残しながらツヤを出してくれます。
- 剛毛・多毛
こっくりとした重めのオイルが⭕️
広がりを抑えて、ボリュームをダウンさせてくれます。
自分の髪質がわからないときは、まずは中間的な
テクスチャーのものから試してみてください💡
マルチアイテムで簡単に乾燥対策
最近人気なのが、髪だけでなくボディやハンドにも使えるマルチバームやマルチオイルです⭐
髪に馴染ませてから、余った分はそのままハンドクリームとして手に塗り込めます🐱
天然由来成分のものが多く、お肌が弱い方でも安心して使えますよ🌿
外出時の荷物を減らしたい方にもぴったり💞
美容にお金をかけたい方は、短時間でもしっかり
稼げるナイトワークがおすすめ🌃✨
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乾燥を防ぐ日常生活の工夫
スペシャルケアも大切ですが、毎日のケアや習慣が一番大切なんです👑
ドライヤー・ブラッシングの正しい方法
ドライヤーは、根元から毛先に向かって下向きに
風を当ててください💡
上から下に風を送ることで、キューティクルが閉じてツヤが生まれます✨
全体が乾いたら最後に冷風を当ててくださいね❄️
ブラッシングは、絡まっている髪を無理に引っ張らないこと！🙅♀️
特に濡れた髪は傷つきやすいので、専用のブラシを使うか、目の粗いコームを使いましょう💎
毛先から優しくとかすのがコツです💭
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食生活・睡眠など生活習慣の見直し
食事の栄養バランスや睡眠は、髪の健康状態にも
現れます🎀
例えば過度なダイエットや偏った食事などは、
髪をスカスカにする原因に😢
特に意識して摂取したいのは、
- タンパク質（お肉・魚・大豆）🍖🐟
- 亜鉛（牡蠣・ナッツ）🦪🥜
- ビタミン類🍅🍋🥦
などです🍽️
髪の成長ホルモンは寝ている間に多く分泌されるので、質の良い睡眠をとることも意識しましょう💤
枕カバーはシルク素材のものがおすすめ💡
寝返りによる摩擦が軽減されて翌朝のパサつきが
減りますよ✨
環境に合わせた髪の保湿・保護
私たちは、一日の大半を様々な場所で過ごしていますよね💭
空調が効いている部屋などでは、空気がとても乾燥しています🍃
髪の乾燥を防ぐために、持ち歩き用のヘアミストやヘアオイルを持っておくのがおすすめです🌟
また、日中は紫外線を防ぐために、髪にもUVカットスプレーを使いましょう☀️
最近では花粉・PM2.5などの付着を防いでくれる商品なども登場していますよ🌷
綺麗な髪を維持するポイント
最後に、美しい髪を長期的に維持するためのポイントをご紹介します💍🪞
季節ごとにケアを変える
基本のケアは変わりませんが、季節によって特に
気を付けたいポイントがあります⬇️
🌸春夏🌻
紫外線が強かったり、湿気で髪が広がりやすかったりする時期。
UVカットスプレーや、湿気をブロックするオイルなどを使いましょう⭕
🍁秋冬☃️
空気が乾燥して静電気が起きやすい時期⚡
重めのヘアマスクや高保湿のヘアオイルで保湿と油分補給をしましょう❄️
髪質や悩みに合わせたアイテムの見直し
ずっと同じものを使っていると髪が慣れてしまったり、髪の状態に合わなくなったりした経験はありませんか？🤔
実は、年齢やカラーなどのダメージ蓄積によって、髪質は少しずつ変化しているんです💭
「最近あんまり効果を感じないかも？」と思ったら、髪の状態をよく観察してみましょう🍒
その時の自分の髪に合ったアイテムを選んでくださいね🎀
継続して美髪を保つための習慣
大切なのは、ケアを毎日継続すること🌱
しかし、忙しい日や疲れている日はなかなかヘアケアをする余裕がないですよね。
ドライヤーだけは必ず当てる、オイルだけは塗る、などといった最低限のルールを決めておくと習慣化がしやすくなります💓
毎日少しずつでもケアを続けられるように頑張りましょう🍀
まとめ
いかがでしたか？？
今回は、乾燥した髪を潤すヘアケアの方法についてご紹介しました💗
髪の乾燥は、冷暖房や季節による影響、熱ダメージ、間違ったケアの積み重ねなどによって起こります💡
正しいケアを続けて、潤いを取り戻しましょう💕
ポイントをまとめるとこちら⬇️
- シャンプー前のブラッシング
- 熱すぎないお湯で洗う
- ドライヤー前はオイル・ミルクなどを付ける
- 根元から毛先に向かって乾かす
- 生活習慣を整えて内側からもケア
できることから始めて、パサつき知らずの褒められ髪を目指してくださいね🎶
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